Упражнения для развития интуиции

04.09.2015 22:52
Шестое чувство дано человеку при рождении, но эта способность с годами утрачивается, по причине её игнорирования. В данной статье даны упражнения для развития интуиции. При их систематическом выполнении шестое чувство вновь вернётся к вам и будет хорошим спутником и советником на протяжении всей жизни.
Что же представляет собой интуиция? Это голос души, помогающий и оберегающий человека от принятия неверных решений. У большинства людей внутренний голос заглушен, внимание и мысли направлены на физическую реальность и окружающий мир. Мнение души в этом случае отодвигается на второй план. Человек прислушивается не к себе, а к советам и доводам своего окружения, которые в большинстве случаев ошибочны.
Рассмотрим самые действенные упражнения для развития интуиции. Первое упражнение основано на практике медитации. Необходимо сесть в удобное кресло или лечь на кровать и максимально расслабиться. Тихая спокойная музыка поможет в этом. Теперь, когда все мышцы тела расслаблены, закройте глаза и представьте, что находитесь в лесу или на берегу моря – место должно вам нравиться. Мысленно находясь там, вы должны чувствовать покой и безмятежность. Задайте вопрос, который тревожит вас в данный момент, внимательно следите за тем, что происходит вокруг. После медитации возьмите блокнот и постарайтесь записать свои мысли и ответить на поставленный вопрос.
Следующее упражнение для развития интуиции желательно выполнять каждый день. Оно построено на предугадывании событий в течение дня. Выходя из дома, попробуйте угадать, кого вы встретите первым мужчину или женщину. Также хорошая тренировка, когда вы стоите на остановке и ждёте транспорт, угадывать номера маршрутов автобусов. Когда зазвонит телефон, не берите трубку сразу, сначала попытайтесь угадать, кто это может быть.
Одно из самых интересных упражнений для развития интуитивных навыков – прогноз погоды. Вечером перед сном сядьте и подумайте, какая может быть погода завтра, будут осадки или же весь день будет светить солнце. Заведите блокнот и записывайте свои прогнозы, со временем вы поймёте, что процент угадывания медленно, но неуклонно растёт.
Техника созерцания пламени свечи. Данная практика отлично успокаивает, создаёт благоприятное настроение для работы с интуицией. Свечу нужно поставить примерно на расстоянии 50-60 см на уровне глаз. Спокойно и непринуждённо созерцайте нижнюю часть пламени, которая находится ближе к фитилю. Это упражнение выполняется 5-7 мин, несмотря на его простоту, оно влияет не только на интуицию, но и на развитие концентрации внимания.
Для следующего упражнения для развития интуиции нам понадобится колода карт. Возьмите её в руки так, чтобы не видеть карты. Теперь нужно угадать какая карта лежит под колодой. Для начала постарайтесь просто угадывать красная или чёрная масть у карты, затем узнавайте все четыре масти. Ведите статистику по упражнению с картами, угаданные карты откладывайте в одну стороны, неугаданные в другую.
Тело человека очень часто подсказывает правильное направление ситуации. Прежде чем принять какое либо решение обратитесь к своему телу. Чувствуете ли вы озноб или ваше дыхание затруднилось, участилось сердцебиение или в горле появился неприятный ком? Если наблюдается одно или несколько из этих проявлений, значит, есть вероятность неправильных действий с вашей стороны. Наблюдайте за изменениями своего настроения, если вы чувствуете душевный подъём, значит всё идёт в правильном направлении.
Постоянное прислушивание к голосу души также тренирует интуитивные навыки. Заведите привычку и всегда, во всех ситуациях спрашивайте, что думает по этому поводу ваша душа. Систематическое выполнение упражнений для развития интуиции приведёт к принятию верных решений, и в жизненном пути вам будет постоянно сопутствовать успех.
Техника развития интуиции по Денисову 
Для тренировки по этой техники нужно запастись несколькими листами бумаги, на которых имеются изображения геометрических фигур, букв алфавита и цифр. Желательно, чтобы каждая картинка имела свой цвет.
Когда картинки готовы необходимо создать комфортную атмосферу для тренировки, чтобы ничего не отвлекает. Усаживаемся в удобную позу и по очереди рассматриваем каждую картинку. После чего закрываем глаза и теперь смотрим на картинку своим внутренним зрением. При этом стараемся прочувствовать цвет и форму.
Потом выключаем свет в комнате. Берем руки первое попавшееся изображение и стараемся, разглядывая ее с закрытыми глазами, определить, что на ней изображено или хотя бы почувствовать цвет.
Помните, что это всего лишь тренировка. Поэтому ничего страшного, если что-то не получится. Занимаясь, таким образом, хотя бы полчаса в день, недели через две получите ощутимый результат, который непременно даст такая техника развития интуиции. 
Развитие интуиции с помощью карт
Берем колоду карт. Тщательно перемешиваем и вытаскиваем из нее любую карту. Попытайтесь сконцентрироваться на вытащенной карте и посмотреть внутренним зрением, что на ней изображено. Возможно, в вашем подсознание всплывет картинка, а может быть вы услышите, как внутренний голос нашептывает вам правильный ответ. Полученные результаты могут вас изрядно удивить, конечно, если вы не забросите это занятия после ряда неудачных попыток. 
Отключаем логику и слушаем свое тело
Для того чтобы получить верный ответ на вопрос, который вас терзает техника развития интуиции предлагает:
Отключить логику . Логика – это рассуждения, которые направляют ваши действия на стандартные и общепринятые поступки. Это может загнать вас в рамки. Именно нелогичные решения помогли большинству изустных людей стать богатыми и успешными.
Прислушаться к своему телу. Принимая то или иное решение проанализируйте свои ощущения. Если вас просят дать свое согласие на какое либо предложение, а вы чувствуете дискомфорт или упадок сил, то, лучше откажитесь. Ведь это ваша интуиция подсказывает вам верное решение, выраженное в физическом протесте организма. 
Только с помощью терпения и постоянных тренировок вы сможете развить в себе интуицию, которая всегда подскажет правильных выход даже из самой сложной ситуации. 
 
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
 
Мы выбрали для вас самые простые, полезные и эффективные упражнения по развитию интуиции. Вам остается лишь довериться своему чутью и отобрать свой метод. А может, даже несколько :)
Упражнение №1: Интуитивный светофор
 
Это упражнение позволит вам глубже проникнуть в себя и научиться жить интуитивно. Оно достаточно простое, но требующее регулярных повторений.
 
Нарисуйте на листе бумаги изображение светофора, повесьте его на видном месте, сядьте напротив. Мысленно присвойте каждому цвету такое обозначение:
 
Зеленый – вперед, препятствий нет.
Желтый – будь предельно внимательна.
Красный – остановись, впереди опасность.
 
Дышите спокойно и глубоко. Попытайтесь «включить» сразу все цвета светофора. Если у вас это получится, то упражнение можно продолжать. Для начала задайте себе парочку вопросов, ответы на которые вы знаете наверняка (например,«Меня зовут Мария, мне 25 лет»). «Поиграйте» с цветами, «познакомьтесь» с каждым из них.
 
Так, зеленый цвет – это цвет благополучия и уверенности. Если светофор реагирует на вопрос «зеленым», значит все в порядке, выбранный вами путь – правилен и своевременен.
 
Наигравшись с зеленым, перейдите к желтому. Прочувствуйте этот цвет, ощутите то чувство напряжения, которое он вызывает своим «включением». Запомните это ощущение и ассоциации, вызванные ним.
 
Примечание: желтый цвет может появиться не сам, а в сочетании с другим. Так, комбинация желтый-зеленый говорит: «В принципе все в порядке, но осторожность не помешает», а комбинация желтый-красный — означает: «Внимание, впереди опасность!».
 
Теперь перейдите к красному цвету, сосредоточив на нем все свое внимание. Слышите ли вы голос, предупреждающий об опасности или бесполезности предприятия? Появилось ли у вас четкое убеждение, что так делать нельзя?
 
Поначалу уделяйте каждому цвету не менее десяти минут, с каждым разом ускоряя темп «переключения» и подключая представления об оттенках и о разнообразии перспектив.
 
Ну а теперь перейдем к практическим занятиям :)
 
Допустим, вы не знаете, какие аксессуары подойдут к новому платью. Самое время задать вопрос своей интуиции :)
 
Смотрите на бежевые босоножки и ощущаете красные сигналы? Тут все понятно, нужно искать дальше. Берете в руки черные туфельки и чувствуете, как «зажигается» зеленый цвет? Отлично, теперь можно перейти к выбору сумочки и цветовым ассоциациям. Определились и с этим? Замечательно, самое время выбрать серьги и браслет.
 
Доверившись интуиции и внутреннему светофору, вы, даже не имея вкуса/не умея готовить/не зная правил правописания, сможете подобрать аксессуары в тон и масть к новому наряду/приготовить вкусный и здоровый обед/правильно расставить запятые в предложении.
 
Ну, а далее, освоив это упражнение на простых вопросах, вы сможете перейти к более сложным и глобальным. Светофор на каждый из них даст ответ. Даже если вы его забудете спросить :)
 
Упражнение №2: Жизнь с закрытыми глазами (психорадар)
 
Выберите для себя определенную цель (человек, предмет и т.д.), вытяните руку и указательным пальцем отметьте ее. Постарайтесь прочувствовать этот объект (его расположение, удаленность от вас) и зафиксировать колебания, создаваемые его энергетическим полем.
 
А теперь закройте глаза и покружитесь. Остановившись (все еще не открывая глаз), попытайтесь определить/почувствовать, в каком направлении и на каком расстоянии находится отмеченная вами цель.
 
Найдя ее, откройте глаза и проверьте, не ошиблись ли. Если вы сбились при определении объекта, постарайтесь выявить причину. Затем повторите опыт.
 
Тренировка психорадара позволит вам воспринять те вещи, которые были недоступными для вас ранее. Продолжайте эксперименты до тех пор, пока не обретете способность «видеть» с закрытыми глазами.
 
Примечание: В качестве альтернативы этому упражнению по развитию интуиции можно использовать такой прием: завязать глаза повязкой и в течение определенного времени (начинать нужно с 5-ти минут) совершать свои ежедневные обязанности.
 
Упражнение №3: Письмо непривычной рукой
 
Возьмите лист бумаги и доминирующей рукой (правой, если вы правша, и наоборот) напишите на нем какой-либо вопрос. Переложите ручку в другую руку и запишите ответ.
 
Суть этого приема состоит в том, что непривыкший к работе, например, левой рукой, рассудок полностью переключается на управление этим действием, освобождая дорогу интуиции.
 
Т.е. отвечать на вопрос вы будете интуитивно, а значит, правдиво.
 
Как вариант: можно начинать предложение «доминирующей» рукой, а заканчивать — «недоминирующей». Например: «Мне не везет в любви, потому что…», «Меня не повышают, так как…», «Я не могу бросить курить, поскольку…».
 
И еще...
 
Еще несколько упражнений по развитию интуиции, которые вы с легкостью сможете выполнять в течение дня:
 
Каждый раз, слыша звонок в дверь или трель мобильного, пытайтесь угадать личность пришедшего/звонящего. Не расстраивайтесь, если поначалу вы будете путать родного мужа с соседом, а делового партнера с мамой. Со временем вы обязательно научитесь различать всех, кто вам звонит.
Дайте имя своей интуиции и обращайтесь к ней, будто бы вы просите совета у лучшей подруги. Поверьте, очень скоро она ответит вам взаимностью :)
Периодически меняйте доминирующую руку.
В течение дня пытайтесь представлять все то, что должно произойти с вами в ближайшем будущем. По дороге на работу «нарисуйте» в воображении лицо начальника, просматривающего составленный вами бизнес-план, прорисуйте до мелочей реакцию сотрудниц, увидевших вас выходящей из офиса под ручку с шикарным брюнетом, ощутите мятный привкус холодного чая, приготовленного для вас милым айтишником, — старайтесь вжиться в образ и увидеть каждую деталь.
Мысленно постоянно задавайте себе вопросы: кто, как, почему, сколько, когда и т.д. Например: «Кто сейчас зайдет в мой кабинет?», «Что нужно этому человеку?», «Почему он зашел именно ко мне?» Это отличный метод развития и укрепления интуиции.
При любом контакте (в телефонном режиме, лицом к лицу, онлайн) с другим человеком пытайтесь распознать его эмоции. О чем думает оппонент, счастлив ли он, что тревожит его? Настраивайтесь на эмоции других, учитесь «читать» их мысли. Представляете, что даст вам это умение?!
Подкидывайте монетку, предварительно загадав «орел» или «решку». Уже после сотого подкидывания процент угадывания вас приятно удивит.
 
Запомните: правильный ответ всегда находится внутри вас.
 
Развивайте свою интуицию, живите интуитивно, принимайте только верные решения!

 

Koнтакт

Гнездо Ворона

ekaterinafaraonova@mail.ru

Поиск

Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade

Свяжитесь с нами

Работает на Webnode